Renforcement cuisses et bras avec des poids #1
16 sept. 2024
1 min de lecture
Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos cuisses et vos bras avec l'utilisation de poids (2 à 5kg) !
Cette série doit être répétée 3 fois :
30 secondes de repos entre chaque répétition d'exercice
2 minutes de repos maximum avant chaque changement d'exercice
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