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Cette série vous permet de muscler et de renforcer votre dos et vos bras !  Cette série doit être répétée 3 fois :  30 secondes de repos...

Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos cuisses et vos bras avec l'utilisation de poids (2 à 5kg) ! Cette série doit être...

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Cette série vous permet d'améliorer la souplesse de vos hanches et de votre ceinture pelvienne ! Cette série doit être répétée 3 fois :...

Du fait du temps passé dans une mauvaise posture derrière un écran ou au volant, nous sommes nombreux à ressentir quotidiennement des...

Être assis au bureau toute la journée nuit à la santé. Obésité, maladies cardio-vasculaires, affections des os, des muscles et des...