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Les beaux jours commencent à arriver mais vous vous sentez fatigué ? C’est sûrement l’asthénie de printemps ! Retrouvez nos conseils pour vous remettre d’aplomb et pour prévenir le risque de rechute ! 

Activité de saison, le jardinage est contraignant pour le dos. Désherber, arroser, planter… jardiner implique des efforts parfois inhabituel

Chaque année, ce sont environ 8 millions de français qui partent au ski. Confrontés au grand froid, les muscles et les vaisseaux sanguins...

Pour beaucoup, le début d’année amène son lot d’enthousiasme et de remise en question de ses mauvaises habitudes ! Nombreux sont ceux qui...

Cette série vous permet de muscler et de renforcer votre dos et vos bras !  Cette série doit être répétée 3 fois :  30 secondes de repos...

La ménopause est une étape importante dans la vie des femmes, marquée par une série de changements hormonaux qui peuvent entraîner divers...

Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos cuisses et vos bras avec l'utilisation de poids (2 à 5kg) ! Cette série doit être...

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Une recherche publiée en décembre dans le Journal of Alzheimer's Disease conclut que les activités physiques régulières sont liées à une...

La lombalgie est une douleur qui impacte les populations partout dans le monde, affectant près de 800 millions de personnes. Après la...

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la principale source de morbidité professionnelle en France, ainsi qu'à l'échelle...

Apprendre à tenir sa tête, à s’asseoir, à ramper puis à marcher, porter un lourd cartable, passer de longues heures assis, s’investir...

Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos jambes et le bas de votre dos ! Cette série doit être répétée 3 fois : 30 secondes...

Cette série vous permet de muscler, de renforcer et de soulager vos lombaires ! Pour chaque exercice : Exercice n°1 : doit être répété 3...

Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos abdominaux ! 2 minutes de repos maximum avant chaque changement d'exercice

Cette série vous permet d'améliorer la souplesse de vos hanches et de votre ceinture pelvienne ! Cette série doit être répétée 3 fois :...

Avec un équipement de sept à plusieurs dizaines de kilos sur le terrain, Clément policier sent les effets de ces charges lourdes en...

L’arrivée du printemps et le mal de dos font bon ménage. Et pour cause, le grand ménage de printemps sollicite vos muscles et...

Vieillir en bonne santé avec une belle qualité de vie, tel est notre objectif à tous. Cependant cette réussite n’est pas qu’une question...

Quotidiennement, de par leur train de vie, les femmes sursollicitent leur dos, ce qui, sur le moyen comme sur le long terme, augmente le...