Renforcement cuisses et bras avec des poids #2

Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos cuisses et vos bras avec l'utilisation de poids (2 à 5kg) !

Cette série doit être répétée 3 fois : 

• 30 secondes de repos entre chaque répétition d'exercice

• 2 minutes de repos maximum avant chaque changement d'exercice